Si estás pensando en apuntarte a unas clases de yoga en Santurtzi porque necesitas desconectar del estrés de tu rutina, mejorar tu estado de forma o estás embarazada y quieres comprobar todos sus beneficios, el siguiente post es lo que estabas buscando. Hablaremos sobre los principales beneficios que puede llegar aportar el yoga en las mujeres embarazas, sobre todo en aquellas que ya se encuentren entre el segundo y el tercer trimestre de embarazo.

En los últimos años, la idea de que las mujeres embarazadas puedan realizar ejercicios de forma suave y controlada ha ido ganando fuerza, siendo el yoga una de las opciones más buscadas y con mayores beneficios para las madres y sus hijos.

Cuando vayas en busca de las clases de yoga en Santurtzi, te podrán explicar que a partir de varios estudios realizados en mujeres embarazadas, el yoga les ha ayudado a fortalecer su sistema inmunológico y a sobrellevar mejor la inestabilidad emocional habitual durante este proceso. Esto se debe al gran poder positivo que aporta este deporte sobre nuestra mente, ayudando a personas con tendencias depresivas a mantenerse animadas y a disminuir sus recaídas.

Por otro lado, realizando sesiones de setenta minutos dos veces a la semana se consigue fortalecer la musculatura pélvica y aumentar las defensas de las mamás, algo que de forma indirecta también beneficia a la salud del bebé y mejorará las condiciones del parto. Además, combinando el yoga con ejercicios de meditación se logra aumentar la sensación de calma y ayuda a conseguir conciliar el sueño mucho mejor.

Desde El Rincón del Prana creemos en lo importante que puede llegar a ser hacer llegar una información útil y de calidad a la población, de manera que seas mucho más consciente de los beneficios que el yoga puede aportar a tu cuerpo en todas las etapas de tu vida.