Solemos estar tan preocupados por las tareas que tenemos que hacer y las metas que hay que conseguir que no nos damos cuenta de lo que necesita nuestro cuerpo. Con las clases de yoga en Santurtzi, sin embargo, te enfocarás en ti, en tu bienestar y armonía, que al fin y al cabo es lo más importante.

El yoga es una disciplina que nace hace más de 5000 años en India y, aunque a Europa no llegó hasta los años 60, su práctica se ha popularizado por sus poderes sanadores. Mediante los ejercicios, el control de la respiración o la meditación, podrás conseguir un aumento de tu movilidad, combatir el estrés o simplemente evadirte de la monotonía, transportando a tu cuerpo a un estado de calma.

En las clases de yoga en Santurtzi se exploran las dos mejores vías para conocer el yoga. Una es el hatha yoga, quizás una de las más conocidas, la cual se centra en la parte más física del yoga y en el control de la respiración. Por otro lado, con el yoga nidra llegarás a un estado de relajación y calma mental al que no has llegado antes. Se trata de un estado de sueño profundo, una relajación absoluta, pero sin llegar a dormirse, siendo conscientes de todo lo que esconde nuestro mundo interior, en el que no solemos fijarnos. Pero existen otros muchos tipos de yoga, como el bikram yoga, que se realiza en un ambiente caluroso, o el nada yoga, que se centra en los sonidos con el objetivo de alcanzar una fusión entre cuerpo, mente y espíritu.

En El Rincón del Prana conectarás de nuevo contigo mismo de una manera distinta, siempre desde el cuidado del cuerpo y la mente. Progresivamente, profundizaremos en cada ejercicio para que consigas vivir el yoga como nunca.