¿Estás buscando clases de yoga en Santurtzi? Si es así, presta atención. En este post te explicamos los principales tipos de yoga que se practican y qué usos tienen. Es fundamental que analices la información para elegir cuál es el que más te conviene.

Lo primero que debes saber, independientemente de las clases, es que las posturas y las formas del cuerpo son las mismas en todas las modalidades. La diferencia radica en la dinámica de la práctica, es decir, en qué momento del ejercicio se realiza la postura. Partiendo de esta base, puedes descubrir por ti mismo cuál es el que mejor se adapta a tus necesidades.

El más conocido es el hatha, cuyo origen se encuentra en los textos clásicos de yoga como el Bhagavad y el Hatha Yoga Pradipika. Las posturas del hatha se suelen realizar de forma lenta y suave, permaneciendo mucho tiempo en ellas. Uno de los objetivos es que los movimientos permitan fortalecer los músculos, pero no de forma agresiva.

Una de las últimas tendencias es el yoga aéreo, el cual se practica suspendido en el aire mediante cuerdas, telas o columpios. Es un tipo de ejercicio que dura más tiempo, lo que implica estiramientos más profundos e intensos. Se recomienda su uso para personas con problemas de espalda que requieran de tratamiento urgente.

Por último, en nuestras clases de yoga en Santurtzi, destacamos el yoga para embarazadas. Es un ejercicio que, si lo realizas de forma adecuada, es muy beneficioso y no requiere mucho esfuerzo. Durante los primeros meses de embarazo, cuando la barriga no es muy voluminosa, los movimientos te ayudan a liberar las tensiones y mejorar la respiración, lo que favorece la oxigenación del bebé.

En El Rincón del Prana te ayudaremos a encontrar qué yoga es el que mejor se adapta a ti. Llámanos.